青科控股集团开展心理健康专题知识讲座

为提升员工心理素质和心理健康水平，提高自我防护和调适能力，加强团队凝聚力，激发员工干事创业的积极性及工作效率，近日，青科控股集团利用周末讲堂组织开展“情绪与压力管理”心理健康专题知识讲座，特邀青岛大学心理学系教师、中科院EAP资深讲师、青岛市总工会职工心理健康服务专家陈兴华老师进行现场授课，集团全体干部职工参加学习。

本次讲座主要围绕“心理健康知识介绍”和“压力管理与情绪调控”两部分内容展开。陈老师从常见的心理问题的识别与应对、认识压力、压力评估、压力管理、情绪调控等方面，结合自身实际进行深入浅出的解析。讲座过程中，陈老师用生动的案例、朴实的语言、有趣的图片，通过现场情景互动、心理小测试、减压小游戏等方式，生动形象地讲述了乐享工作生活的途径和方法，引导大家用积极阳光的乐观心态、温柔大度的做事方法、努力成长的坚韧毅力去缓解调整情绪。

通过本次健康讲座，有效帮助大家增强了自我调节能力和抗压能力，强化了认识自我、管理压力、心态平衡的能力，促使全体干部职工以更好的精神面貌、健康阳光的心态和更加饱满的热情投身到今后的工作和生活中。

下一步，青科控股集团将持续开展系列培训活动，丰富学习内容，创新活动载体，提高队伍凝聚力，进一步激发干事创业热情，在新时代新征程上展现新担当新作为，推动各项工作创新突破、提质增效。